• El yoga suave está recomendado a personas que por sus lesiones o dolencias físicas necesitan una práctica menos intensa o dinámica utilizando más apoyos (pared, silla, bloques, cinturón o mantas).
  

El yoga es una práctica cuyo objetivo es ganar conciencia corporal, fuerza, flexibilidad y alineamiento, así como promover un estado de calma mental y estabilidad emocional en el que la respiración juega un papel muy importante.
La práctica física de yoga regular tiene como base el Saludo al Sol al que vamos incorporando otras posturas (asanas).

"No es la persona la que debe adaptarse al yoga sino el yoga el que se debe ajustar de forma correcta a la persona"