- El yoga suave está recomendado a personas que por sus lesiones o dolencias físicas necesitan una práctica menos intensa o dinámica utilizando más apoyos (pared, silla, bloques, cinturón o mantas).
La práctica física de yoga regular tiene como base el Saludo al Sol al que vamos incorporando otras posturas (asanas).
"No es la persona la que debe adaptarse al yoga sino el yoga el que se debe ajustar de forma correcta a la persona"